آشپزی و تغذیه

طرز تهیه خوراک کدو و لوبیا

طرز تهیه خوراک کدو و لوبیا

به دنبال یک دستور تهیه خوشمزه با کدو هستید؟ با مجله آشپزی آلامتو همراه شوید: به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ غذاهای زیادی میشه با کدو درست کرد از جمله این غذای سالم که با کدو و...

ادامه مطلب »»

کیوی و کاهش کلسترول خون

کیوی و کاهش کلسترول خون

همان طور که می دانید یکی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالای خون مخصوصاً بالا بودن کلسترول بد خون است. خبر خوش این که کیوی می تواند آن را کاهش دهد، با ما همراه باشید... مریم...

ادامه مطلب »»

روش پخت کیک شکلاتی ساده

روش پخت کیک شکلاتی ساده

درست کردن یک کیک شکلاتی خوشمزه ممکن است برای شما مقداری سخت به نظر برسد و همین سختی باعث شود شما این کیک خوشمزه را امتحان نکنید! به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ این دستور تهیه کیک...

ادامه مطلب »»

12 توصیه ی رژیمی ضد آکنه

12 توصیه ی رژیمی ضد آکنه

آکنه یکی از مشکلات رایجی است که پوست را درگیر می کند. لازم نیست شما در سکوت از وجود این لکه ها و جوش ها رنج ببرید. اکنون زمان آن فرا رسیده که سرعت رشد آکنه ها را کاهش دهید و به آن ها توجه کنید....

ادامه مطلب »»

طرز تهیه پای سیب زمینی و پنیر

طرز تهیه پای سیب زمینی و پنیر

تجربه غذاهای جدید و خوشمزه و البته سالم یکی از بهترین لذت های زندگی است که شاید فقط مختص شکموها نباشد. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ آیا تا به حال پای سیب زمینی پنیری درست کرده...

ادامه مطلب »»

با سیر از چشم ها مراقبت کنید

با سیر از چشم ها مراقبت کنید

پزشکان و متخصصان چشم پزشک توصیه می کنند با اصلاح عادت های روزمره و بخصوص مصرف مواد غذایی مناسب سلامت چشم ها را ارتقا داده و بروز مشکلات بینایی را به تأخیر بیندازید. در این مطلب تأثیر سیر به...

ادامه مطلب »»

آب بخورید تا لاغر بمانید

آب بخورید تا لاغر بمانید

محققان با مطالعه حدود 10 هزار فرد بزرگسال دریافتند افرادی که روزانه آب کمتری مصرف می کنند ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند. نوشیدن آب، به گفته محققان آب، سلاح سرّی برای افراد تحت...

ادامه مطلب »»

شلغم: دوست روزهای سرد

شلغم: دوست روزهای سرد

شلغم غنی از ویتامین C و اسیدآمینه های ضروری است و میزان کربوهیدرات های پیچیده و فیبرهای موجود در این سبزی قدرت درمانی آن را بالا برده است. در فصل زمستان و سرماخوردگی شلغم بیشتر مصرف می شود. بهتر...

ادامه مطلب »»