این رژیم لاغری خطرناک است! -آکا

1395/02/04

سایت سلامتمقالات پزشکی و بهداشتی

آکاایران: رژیم های کم کربوهیدرات در طولانی مدت بی تأثیر هستند و افرادی که به این روش وزن کم می کنند پس از گذشت مدتی به وزن قبلی خود بر می گردند وحتی در بعضی موارد چاق تر هم می شوند.

,[categoriy]

این رژیم لاغری خطرناک است! -آکااین رژیم لاغری خطرناک است! -آکا

آکاایران: این رژیم لاغری خطرناک است!

به گزارش آکاایران: بدن انسان در حالت ایده آل بر اساس ترکیبی متعادل از مواد غذایی مختلف فعالیت می کند. در بعضی از رژیم های غذایی تلاش می شود اضافه وزن افراد با حذف یک نوع مادهٔ غذایی مثلا کربوهیدرات ها (از جمله میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات و …) کاهش یابد؛ متاسفانه رژیمی که فاقد مواد غذایی حاوی کربوهیدرات باشد یا مواد غذایی حاوی کربوهیدرات در آن حداقل باشد، برای بدن مناسب نبوده و منجر به بیماری های گوناگون می شود.

رژیم اتکینز، معروف ترین رژیم لاغری کم کربوهیدرات است، دنبال کردن این رژیم در نهایت مشکلاتی از قبیل فشارخون و کلسترول بالا در افراد ایجاد می کند. رژیم های غذایی که حداقل میزان کربوهیدرات در آن ها گنجانده شده و به جای آن مصرف پروتئین های حیوانی مانند گوشت را بلامانع می دانند، خطر ابتلا به سرطان ریه و کولورکتال را افزایش می دهند.

هنگامی که مصرف کربوهیدرات روزانه به زیر صد گرم برسد، بدن برای تامین گلیکوژن، ابتدا شروع به سوزاندن بافت های عضلانی کرده و زمانیکه ذخیره گلیکوژن در بافت های عضلانی تمام شد، بدن به بافت های چربی حمله می کند. اما این فرایند برای تولید گلوکز خون بی فایده است زیرا تبدیل بافت های چربی به گلوکز منجر به احساس ضعف، خستگی، سرگیجه، سردرد و حالت تهوع می شود. در چنین شرایطی قلب نیز در امان نخواهد بود. بعلاوه، بدن با کمبود ویتامین مواجه خواهد شد.

برخی از بیماری ها وعوارض دیگری که احتمال ابتلا به آن ها بر اثر پیروی از رژیم های حاوی کربوهیدرات اندک وجود دارد عبارتند از: بیماری سنگ کلیه، یبوست و عملکرد نامناسب روده ها، افزایش میزان کلسترول، پوکی استخوان، از دست دادن تودهٔ عضلانی و کاهش متابولیسم.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ

مقالات پزشکی و بهداشتی -

برچسب ها :


اشتراک گذاری

گزارش تخلف



برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «این رژیم لاغری خطرناک است! -آکا» اینجا کلیک کنید.

اشتراک گذاری:
منبع این خبر سایت ( آکا ایران ) است و پورتال سیحو در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. چنانچه محتوا را شایسته تذکر میدانید، خواهشمند است کد (sh-14476) را همراه با ذکر موضوع به شماره 50002030405034 پیامک فرمایید
برچسب ها : لاغری خطرناک
منبع : آکا ایران

تبلیغات



جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات