تبیان

با این نوشیدنی ها خنک شوید

با این نوشیدنی ها خنک شوید

فکر می کنید آب میوه بیشترش قند است و مواد مغذی کمی دارد؟ برخی آب میوه ها خواصی دارند که با شنیدنشان متوجه می شوید از آنچه فکرش را می کردید سالم تر هستند. بخش تغذیه و آشپزی تبیان آب پرتقال:...

ادامه مطلب »»

6 توصیه برای تهیه سالاد میوه

6 توصیه برای تهیه سالاد میوه

سالاد میوه انتخاب خوب و سالمی برای مصرف بیشتر میوه و سلامتی است. برای داشتن سالاد میوه خوب کافی نیست که چند عدد میوه را خرد و مخلوط کنید. ٦ ترفند ارائه می دهیم تا سالاد میوه تان خوشمزه تر و سالم...

ادامه مطلب »»

5 صبحانه تخم مرغی سالم

5 صبحانه تخم مرغی سالم

تخم مرغ بخشی از تغذیه روزانه ما است که می توان آن را به شیوه های مختلفی مصرف کرد. تخم مرغ نه تنها در ترکیب غذاهای زیادی مانند کوکوها و غیره استفاده می شود بلکه جایگاه ویژه ای در صبحانه نیز دارد....

ادامه مطلب »»

گزنه: گیاهی در خدمت سلامت خانم ها

گزنه: گیاهی در خدمت سلامت خانم ها

گزنه یک گیاه درمانگر است که به کاهش خونریزی های زیاد ماهانه خانم‌ها کمک می کند. چون میزان زیادی آهن به بدن می رساند که از کمبود این ماده معدنی پیشگیری می کند.  فاطمه مهدی پور _ بخش تغذیه و...

ادامه مطلب »»

کیوی و کاهش کلسترول خون

کیوی و کاهش کلسترول خون

همان طور که می دانید یکی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالای خون مخصوصاً بالا بودن کلسترول بد خون است. خبر خوش این که کیوی می تواند آن را کاهش دهد، با ما همراه باشید... مریم...

ادامه مطلب »»